段晓棠这次绝不给“咸鱼”林婉婉反复仰卧起坐的机会，体能必须得练起来。
左厢军能练起来，家里也没问题。
加之祝明月在一旁强硬施压，“万一世道真乱起来，不求杀人自保，至少你得能跑掉。”
林婉婉无助道：“跑还不成么！”
第二天杜乔带着杜墨敲响东院的门时，吕嬷嬷开门。
院子里几人统一换上男装，正在拉伸身体。
段晓棠：“长林来啦，跟着做。”
杜乔万般不适地跟着做热身动作，觉得身体微微发汗。
热身完毕，段晓棠宣布目的地，“今天的目标是新昌坊，那儿有一家长生粥做的不错。”
新昌坊不算远，和胜业坊隔了一个东市，再加三个坊。
一行人跑步出门，段晓棠打头，孟二良赶车跟在后面。
刚过东市，跑步队伍明显分出两个层次，杜乔祝明月林婉婉三人落在最后，跑一步喘一口气。
祝明月呼出一大口气，眼前升起一团白雾，“靠我们这个实力配置，当初能跑出土匪窝，真是老天保佑。”
林婉婉扶着腰，一步一颤，“我连洪荒之力都使出来了。”
杜乔不想说话，太累。早知道祝明月和林婉婉身体废，四体不勤五谷不分，但没想到自己同她俩并列。
沉迷案牍，体能退化到如此地步么！
祝明月抬头往前看，“新昌坊就在前头！”
三人拖着沉重的步伐往卖长生粥的铺子挪动，孟良的马车再赶快一点，马脑袋就能把他们三个顶着往前走了。
林婉婉向着铺子方向走，段晓棠等人站在铺子外头，
林婉婉左顾右盼，为何不进去，“我的长生粥呢？”
段晓棠：“运动后不能立刻吃东西，休息一刻钟，趁着这段时间拉伸身体，不然明天肌肉酸痛，该起不来床。”
林婉婉悲愤不已，却不得不认命拉伸各个部位。
段晓棠从马车上将诸人的外套抱下来，“穿上，别着凉了！”
等林婉婉终于吃到心心念念地长生粥，满腔悲愤化为食欲，“盼儿和我提的时候，没说这么远呀！”
段晓棠本想说一句这很远么，转念一想，对林婉婉而言，确实很远。
长生粥以黑米、红枣、葡萄干、桂圆、莲子为主，长安版八宝粥，只看配置，就知道是林婉婉会喜欢的。
这会正给戚兰娘赵璎珞描补自己刚才的拉胯表现，“其实我以前都是晚上出来跑步的。”
戚兰娘：“你跑步？”
赵璎珞：“还晚上？”
林婉婉：“当然，但晚上太危险。烧烤摊连着炸串铺，再往后煎饼、小龙虾、火锅串串……刚起步，就一头扎进路边的小吃摊。”
赵璎珞“爱怜”地摸摸林婉婉的脑袋，“不怪你。”谁能忍得住呢。
三人对长安的宵禁制度可谓怨念深重，她们倒是想深入百姓，体验长安的宵夜美食文化，奈何官方不给机会！
经过一番运动，诸人的胃口或多或少增加，杜乔看着眼前三个空碗愣神。
吃完朝食，段晓棠从马车后解下缰绳，翻身上马，“我去营里，你们慢慢回去。”
往后晨跑小分队再添两位“干将”，柳家兄弟俩，杜乔介绍来的。
柳三郎主打一个随缘，时隐时现，通常是裹成个球坐在马车上，到目的地吃吃喝喝。
柳恪身体弱些，只能跑半程，剩下的一半要么坐马车，要么走过去。
柳六娘子只在收到房租的时候才能想起，东西院住的，原来是自家租客！
李君璞看他们每日奔忙，体贴道：“我家有校场，可以借给你们用！”
柳三郎觉得校场没意思，小嘴叭叭的，细数去过哪些坊市，升道坊、修政坊、修行坊、升平坊……从冷蟾儿羹、云母粥、雀喘饼、荷包胙、单笼金乳酥……今早刚吃了荠菜羹。
李君璞默默闭上嘴巴。
段晓棠赶到营中的时候，正好赶上吃朝食。
范成明刚喝下大半碗粥，问道：“来点不？”
段晓棠摇头，“吃过才入营的。”
范成明不以为然，“我也吃过，这不到营里又饿了么。”
特别能吃苦，范成明只能做到前四个字，半点不打折。
庄旭提起另一件事，“你的亲兵该选了。”
范成明：“总不能你临时有什么事，回回让李县尉来吧。”
段晓棠不想点选亲兵，怕秘密暴露， 但照当前的通讯条件，增加人手是必然的。
像范成明庄旭身边，除了营里的亲兵，还有家中安排的随从护卫。
范成明更近一步，说道：“树大招风，你说要哪天被套麻袋揍一顿，连个搭手的人都没有。”
段晓棠不屑道：“说点吉利的。”
她要被人套麻袋，普通的亲兵根本救不了，少说得换徐昭然李君璞那样的身手。
范成明不再言语，都只是被人套麻袋揍一顿，还不够吉利么。
段晓棠下定决心，“那挑两个吧！”
庄旭：“有要求么?”
段晓棠：“品行良好，训练成绩优良，粗通文字，爱干净点。”
庄旭点头应道：“好！”段晓棠的要求并不高，有些将校点选亲兵连人的八字属相都要看呢。
三人回到公房，庄旭从柜子里拿出一沓纸，“火头营的资料。”因为段晓棠生病拖延下来。
段晓棠先看三个炊事班的菜单，用没用心从菜色安排上就能看出来。
比如青菜炖萝卜，萝卜炖青菜，循环往复，就是个泥人脾性都得吃出火气来。
再看各个炊事班的食材分布和成本，心底大概有数。
段晓棠抬脚去隔壁公房，发现只有林金辉待在里面，其他人都去校场盯着训练。
“林金辉，去把三个炊事班空闲的人都叫过来！”
刚刚吃过朝食，正是清闲的时候。
林金辉：“属下遵命！”
半刻钟后左厢军的火头营人员聚集在公房外头。
一个伙一个伙进公房，接受左厢军三头头面试。
之所以把所有人叫来，段晓棠是为了确定伙头是真做事的，还是像范成明一样当吉祥物的。