转眼就到了第二天，七大帮派，如今的掌舵人都汇聚在了一座酒楼之中。
一场会议，由州牧府和云梦侯府的大管家，云梦城商业总会的会长主持。
七大帮派进行了谈判，顺利地重建了盐帮。
而帮主就是七大帮派原本帮主中的一个。
他的名字叫周一龙，是一个三十岁左右的中年人，非常沉稳。
周一龙看着在场的所有人微微拱手，“诸位同僚，今日起盐帮重建！”
“未来让我们一起大口吃肉，大口喝酒，再创曾经的盐帮辉煌！”
酒席之上，所有人都举起了酒杯，一时之间气氛十分和谐。
……
苏长生自然也得到了消息，一切都在他的控制之下。
“盐帮几乎掌控了所有下九流，以后云梦城中大大小小的事情都逃不过我的眼睛了。”
“可以培养几个第八位格的修士了！”
想到这里，他很快来到了神刀营。
见到了被他收服的两个人，韩东明、方孝文！
他们一个是兵卒，另外一个是鬼差！
此时他单独见到了两人。
现在的他已经切换了棋士的位格，戴着一副红色的面具。
两人恭敬的看着苏长生，“红鬼大人！”
这两人同样是貔貅神的信徒，非常的虔诚，经过了数日的洗脑。
苏长生手中拿出了两本丹方，一个是土地，一个是大将！
两人看着手中的丹方，顿时心中露出了前所未有的喜悦。
苏长生说道，“这是仙门对你们的忠心的奖励！”
“记住，看过之后，炼成丹药就要焚烧。永远不许传出去！”
两人面色恭敬的说道，“是大人！”
“我们来下棋吧！”
说完他已经发动了棋士的神通。
两人很快在他的神通之下败下阵来，成为了他的棋子，再也不可能背叛。
他利用棋士位格，目前已经收获了六枚棋子，吴伯明、李小明，华天雄，赵四喜，方孝文，韩东明六人。
其中五人目前都已经得到了第八位格的丹方，正在依靠着自己，去完成丹药的炼制。
未来能走到什么地步，全看他们自己。
只有吴伯明一个人得到了第七位格！
这次他的名额还剩下三个。
“下一次，要去另外一座州陆布置基础势力了。”
苏长生的目标是在整个九州，每一个大州都布置一个势力基础，然后以此为中心，向着每一座州的其他城市扩散。
但想要扩散，至少需要出现第七位格的手下，才有资格开始真正的布局。
第八位格只能保持基础势力的存在，不被别人颠覆。
心中默默盘算着，“未来人参果树可以让我拥有二十九个和我一样长生不老的修士！”
“这些人必须完全效忠于我，他们必须占据十二仙路中不同的上层位格。”
深深吐出一口浊气，苏长生无声无息离开了神刀营的岛屿。
悄然回到了云梦城中，苏长生走在大街上，尽情的感受着文明的气息。
“烧饼了，卖烧饼了！”
“新鲜出炉的烧饼！”
街边一个做烧饼的小店，老板正在卖力的吆喝着。
苏长生走了过去，直接买了一个烧饼，一边走一边吃着。
烧饼的肉馅很足，一口咬下去满口都是肉汁，混合着面粉的酥脆，十分的美味。
苏长生微微感慨，“小吃才是灵魂。”
吃着吃着，他又看到了挑着担子在街边卖豆腐脑的。
几步走了过去，要了一碗麻辣豆腐脑，又是几口嗦完，
苏长生在云梦城中转悠着，一路走一路吃。
现在他的消化能力是非常可怕的，这些食物进入他的肚子里，半刻钟不到就会被消化干净。
时时刻刻，他的精神都可以感受到身体的内脏蠕动肌肉收缩。
他对身体的了解似乎在不断的加深。
一举一动，都在他的精神中反映着生命的过程。
走着走着，苏长生逐渐调整着自己走路的姿态。
他在尽量让自己走路的时候牵扯到所有的肌肉。
他在锻炼自己的肌肉，他想看一看通过这种方式锻炼到全身所有的肌肉会产生什么效果？
时间一分一秒的过去，有着精神的感应，苏长生可以清晰的感受到每一条肌肉的律动。
任何肌肉有没有被扯动，都会被他注意到。
为了不引起注意，他走的基本都是偏远小巷，动作也越来越奇怪。
他在寻找着合适的动作，可以尽可能牵连到所有的肌肉。
时间一分一秒的过去，此时苏长生已经回到了自己的院子里。
在不断的摸索中，他已经发现了大约九个不同的动作，可以做到对全身所有肌肉的锻炼。
这九个动作不断交替，就可以让每一块肌肉不断产生收缩和释放。
随着他不断重复这九个不同的动作，他可以明显的感觉到自己全身的肌肉都在微微发烫。
这是明显受到锻炼的结果。
“果然，这种方式是有效果的，需要记录下来！”
苏长生切换了百怪，然后发动了愿力，“以我的九个动作为模型，用木头复刻出来，必须展露出所有的肌肉结构。”
很快愿力产生了效果，九块不同的柴火飞了出来，在愿力的作用下，变成了九个巴掌大小的人偶。
每一个人偶都有着奇怪的动作，精雕细刻，宛如一个真实的血肉之躯，只是没有皮肤。看这九个动作的模型，苏长生的脸上露出一丝笑意。
“人体是由皮肤、筋膜（结缔组织）、肌肉、内脏、骨骼、脊髓、大脑构成。”
“以我现在的精神，基本上已经可以映照所有这些结构了！”
“按照那些话本小说的描述，等于是入微的境界。”
“可以通过这种方式来寻找锻炼这些身体组织的方式。”
“最后，如果将这所有的方式全部组合起来，也许就是一整套完全的修炼之法。”
“直接将人体修炼到打破极限的程度。”
苏长生带着一丝兴奋，开始继续摸索身体中结缔组织的修炼动作。
结缔组织等于是筋膜，他仔细映照着躯体，开始寻找拉伸所有筋膜的动作。