作为跑男录制的优良传统，起床任务虽迟但到。
“咦～呦～”
在清晨的微光刺破天际的昏暗，万物复苏迎来拂晓的时候，一声尖锐刺耳的警报声响起了......
“啊——救命啊——杀人啦——谁的闹铃！给我关啦——”未见其人，先闻其声。此时的烜老六人都麻了，躺在那不住的哀嚎。他彻夜未眠，好不容易刚刚酝酿了一点点睡意，就被警报声打断了。
“咔哒——”最先推开门的，是邓朝。
只见邓朝坐在门前，身上还披着被子，他坐姿妖娆，面容憔悴，两眼无神，乌青之中透露着一股沧桑，一种无奈，一种愤慨，还有一种迷茫。
“这要出心脏病啊。”这一声感慨，道尽了昨晚经历的苦难。
“起床啦！”岑导的声音在院子中回荡，岑导还特意打开了扩音器的功率增强功能。
“啊——”李烜放弃挣扎，坐起身，打开门，迎接第一缕晨光，而对面同时开门走出来的，是睡的迷迷糊糊，被强制开机后有点懵圈卡顿摇摇晃晃的鸥弟。
“最先集结完成的队伍有奖励。”岑导又拿出了他的奖励大法，几位嘉宾一听连忙起身，但成员们听到，内心毫无波澜。
“早～”baby也成功开机推开了门，经历过两次起床任务的baby已经完全不在乎化不化妆上不上镜的问题了，抓着头发走了出来。
随后，成员们都陆陆续续起床，有的睡眼朦胧，有的迷迷糊糊，有的东倒西歪，有的鸥弟走着走着，头就撞柱子了。
是的，有柱子，院子里摆满了健身器械，连单杠都有。
“给大家一点时间搓眼屎。”邓朝领到了自己队颜色的丝巾说道。
祖蓝直接就把这绿丝巾绑头上当头巾了，郑凯和鸥弟也是同样操作，他们仨坐在一起，后脑勺摆在一块就像一个红绿灯。
“没法睡啊，投诉。”见人差不多都出来了，邓朝对导演控诉道。同时伸手拉住鸥弟。“来你过来。”鸥弟一脸无辜的和邓朝一起走了上去。
“导演，这个人，啊，对了，还有这个人。”邓朝想起了什么，把林庚新也拉过来。“这两个人，大半夜施展精神攻击，我们所有人都睡不着觉。就因为你，还有你，你们俩！”
“啊？什么？我干什么了？”鸥弟一脸无辜。
“就是，你打呼可以，但是，为什么你的呼那么的独特？”
“你那呼噜声太狠了，跟施工一样。”林庚新吐槽道。
“你也别说别人，你二重奏跟鸥弟打配合，节拍卡的好准啊。”邓朝说道。这边说着话，众人已经纷纷走到了院子里。
“好，我看大家都起来了，清早起来，那就少不了晨练，我们为大家准备了一些健身器材，每一个器材上都有话筒。一会每组一起上来健身，在健身的时候你们就要对着这些话筒唱你们昨天晚饭时听的歌。合唱哦。”岑导开始公布今天的起床任务。
“旁边那个机器，李烜应该很熟悉了，它会给你们打分，80分合格完成任务。邓朝，你们组是最先集合的，那就从你们组先开始。”
面对岑导，成员们都懒得反抗了。baby二话不说就开始进场挑选器材。
“这个是什么东西，他话筒怎么在地上？”邓朝看到了一个可以“平躺”的器械有点好奇。
李烜和鸥弟明显是知道这个器材应该怎么用的，直接把邓朝扶了上去。随后鸥弟告诉邓朝，右手边这两个按钮，一个是翻转，一个是复位。
邓朝表示这很简单啊！就这个了，二话不说，直接躺好，然后就开始翻转。等到头比脚高且逐渐有倒立的趋势时，邓朝就感觉血液开始向大脑汇集。
“woc，这个不行，这个不行！”邓朝手忙脚乱的去按按钮，但是这个机器运转的太慢了，邓朝直接表演了个倒立的仰卧起坐开始自救。成员们看着邓朝手忙脚乱的样子也是笑出了声。
最终，邓朝选择了单杠，林庚新选择杠铃，baby选择弹力带。祖蓝选择了那个劈叉神器。
“啊哈，这个不行。”祖蓝想把话筒拉的离自己的嘴近一点，便感觉到了来自胯下的痛感，剧烈的收缩之下，话筒离得更远了。
邓朝也不太顺利，昨天晚上熬了一夜没睡，早上起来魂都是飞的，根本没有力气上单杠。只能取巧，抬起脚勾住单杠，帮手臂省力。
却不曾想他这一摇晃，单杠上的话筒没固定住，翻转180度滑落下来，直接给邓朝来了一下致命打“击”。邓朝抬到一半的脚直接原地下班，站回地面后双手松开，躺倒在地捂住要害，已经算是脱离游戏了。
林庚新本来就有点拎不动这个杠铃，看到邓朝的遭遇，虽深感同情但也很想发笑。这一笑，彻底脱力拎不动了。
他一手正握，一手反握，身体向侧偏转，正握的手向上拉的同时弯腰低头，尽量用嘴去找话筒，就这个姿势怎么都像在起着摇滚范在弹吉他。同时他还要大声歌唱不然话筒收不到音，这么一弄，更像了。
只有baby，蹲在原地，可以轻松的拿着麦克风唱歌，就是有点可惜，baby和李烜一样五音不全，一首歌下来34分。绿队全体精疲力尽躺倒在地。
这还没完，任务失败，全员还要喷气惩罚，一股冷气喷完，整个人彻底精神了。
“这哪是晨练啊，这要了亲命了！”郑凯感慨。
“人间地狱啊......”陈赤赤也同样感慨。
“不愧是岑导啊，正常人哪搞得出来这种游戏。”李烜三连感叹。
但不曾想，他这句感叹一说完，所有人都远离他挪了一步。
“卧槽（哔掉）！你们这是要孤立我！”
“可不敢乱说，岑导英明神武岂是你可以议论的？”
“？？？（你最好有事）”李烜一脸无奈的看着这帮不靠谱的哥哥姐姐，累了，毁灭吧。这个世界已经没救了。