【来，首先我给你示范一下，该如何做正确的俯卧撑！】
只见小木开始给小白进行了示范。
在看到小木毫不费力的，做了一百个标准的俯卧撑之后，那扎实的肌肉膨胀感，莫名的，小白有了一种崇拜感。
那是源自于他们本性的崇拜。
【接下来，我再给你演示一下，该怎么做倒立俯卧撑。】
说着的同时，只见小木开始给小白演示倒立俯卧撑。
甚至，在做的过程中，还给小白示范了，单手，以及单指做俯卧撑。
【最后，我再给你演示一下，该如何做仰卧起坐。】
无须其它精灵的辅助，小木很快便示范了一下，仰卧起坐的正确做法。
那八块腹肌在不断的扭动着。
小白摸了一下那小木腹部的八块腹肌。
很硬，很坚硬，非常坚硬！
即便是他所使用的金属，也比不上小木的腹部坚硬。
这就是小木之所以会如此强大的原因么？
【至于说跑步的话，我就不用给你示范了吧？】
【毕竟，跑步这种东西，可是天生都会的。】
【好了，既然你已经见到了我如何做了。】
【接下来，就让我们开始最简单的锻炼吧。】
【嗯嗯！好的！】
听到小木的话后，小白点点头回应道。
摸着小白的脑袋，小木一脸欣慰的模样。
【首先，跑步的方面，看在你第一次进行锻炼的情况下，就先跑个五公里吧，这没有问题吧？】
小白摇摇头，五公里而已，咬咬牙，还是可以跑过去的。
虽然他的实力还很弱。
【等你跑完五公里之后，你再来我的面前，我再给你说一下，接下来的训练任务吧。】
【毕竟，相比于这跑五公里，接下来的训练会比较简单。】
小白听后，一脸可行的模样。
看来，训练任务就是先难后易啊。
这简单！
很快，小白便开始在奔跑。
五公里的路程而已。
绕着别墅跑个几十圈什么的，就可以了。
因为是第一次奔跑五公里的原因，足足花费了十数分钟，总算是跑完了。
跑完之后，小白都已经累瘫了。
一口气跑个五公里，对于他这种新生的精灵而言，还是太难了。
要知道，他还是个只出生了不到两个月的精灵。
小木感知到小白回来之后，便从训练室之中走出，看着小白的模样，揉了揉小白的脑袋。
【嗯，虽然比我预料中的要差了一点，但，勉强算合格吧。】
五公里的路程，对于小木而言，不过是一分钟左右的事情而已。
鉴于小白的实力外加第一次训练的原因，花费了足足差不多二十分钟的时间，才跑完。
这合理么？
倒是合理。
不过，跟小木的预想时间差了不少。
但，对于小白这种第一次训练的精灵而言，也是需要鼓励的。
胡萝卜大棒一个不能少！
小白在听到小木的话后，有点失落的同时，也有点兴奋。
因为，他没有想到，自己第一次训练，竟然就达到了小木的要求。
太强了他！
【好了，既然最麻烦的已经做完了，那么，接下来，就开始真正的锻炼吧。】
真正的锻炼？？？
小白听后，一脸迷茫的看着小木。
似乎，就差在脑门上挂几个问号了。
【来，先给我做一千个俯卧撑，再来一千个倒立撑，再来一千个仰卧起坐。】
【别这么看着我，这已经是看在你是第一次训练的份上，已经削弱不少了。】
【加油，你一定可以做到的！】
【要知道，这点训练量，对于我们而言，就连热身都不算！】
说着的同时，只见小木拍了拍小白的脑袋，一脸认真的说道。
小白听到小木这话后，愣了一下。
这训练任务，是认真的么？
只是，当他将目光放在了小紫以及小黄身上的时候。
看着他们那忘我的在自我锻炼，提升实力，小白觉得，或许可以试试。
毕竟，他没有记错的话，在他奔跑的时候，小黄和小蓝他们就已经在锻炼了。
如今可以坚持这么久，说不定还真的可以做到。
看着开始锻炼的小白，虽然整个过程都有点糟糕，但，小白还是没有让小木失望。
他成功完成了今日的训练任务。
....
“我都说了多少遍了。”
“你这样子做的话，很容易让精灵心理对你产生怨恨的！”
精灵医院中，一米五护士小姐姐站在凳子上，鼓着自己的嘴巴，叉着腰，一脸生气的看着王冲说道。
对于这个远方亲戚的表弟，她还真的是被操碎了心。
都已经是第四遍了，这个家伙竟然还不听。
要不是因为与王冲认识，两人还是远方亲戚的关系，她还真的不想说这么多。
“咳咳，我说这一切都不是我安排的，你信么？”
王冲试图狡辩一下说道。
“你觉得我会相信么？”
白了王冲一眼后，护士小姐姐一脸无奈的继续说道：“好了，你的精灵已经完全恢复了。”
“不知道这样子做的话，会让精灵的内心产生怨恨的么。”
王冲没有回应，只是嘿嘿嘿的笑着。
只见王冲将小白给释放出来，小白出来之后，感受了一下自己体内所增加的力量。
虽然训练的过程很枯燥，很辛苦。
甚至，为了完成任务，即便是拼着肌肉拉伤，也全部完成了。
代价就是进入了精灵医院之中接受治疗。
不过，因为有精灵医院的原因，肌肉拉伤什么的，一点都不是问题。
“可可？”【这，就是变强的感觉么？】
“可可！”【主人，回去之后，请尽情的训练我！不要怜惜我！】
小白直接抓住王冲的裤腿，一脸激动的叫唤起来。
一旁，护士小姐姐见状，看着王冲说道：“看！你的精灵都已经向你求饶了。”
“也不知道你这家伙是怎么回事，这样对待精灵，精灵却依旧对你这么喜欢。”
护士小姐姐羡慕了。
听了小白的话后，再听了护士姐姐的话，王冲觉得，自己好像要解释一下。
不过，最终还是张了张口没说什么。
反正，再过一段时间，精灵翻译软件就要上线了。
问题不大。
带着小白离开后，王冲便返回别墅之中。
至于回去之后，小白便开始加入锻炼的队列之中。
锻炼，使他变得强大起来！
那感受着自己的肌肉，力量，在一点一滴的变大，这一种感觉，是真的奇妙，让人着迷！
“来，小白，先把东西给吃了。”
就在这个时候，王冲将从网上订购的金属递给了小白。
小白还是长身体的时候，需要多吃点饭，才可以更好地长身体。
而可可多拉一族，在可可多拉的形态下，需要吃大量的金属，才可以让自己的实力强大起来。
可可多拉一族，是一个可以通过吃，从而晋级的种族。
但，因为可可多拉一族十分稀少的原因，联盟之中，拥有的人并不多。
王冲在网上，倒是买了一百多万的金属。
只见他单手将重达三吨的金属给拿到了小白的面前，随后轻轻地放下。
嘭！
地面顿时被砸出一个凹陷，木板顿时被砸裂开。
“嘶..”看了一眼自己那被砸烂的木地板，王冲不免得有点心疼。
这玩意，铺设一块可是花了六十块钱啊。
这一砸下去，三百块钱准没了。
还要花个几十块钱的人工费，加起来也有四百左右了。
就放个铁，竟然就要花个四百块左右。
一时间，王冲有点心疼。
毕竟，钱，可不是大风刮来的。
可都是靠着他辛勤劳苦赚回来的。
止住了自己的心伤，王冲朝着小白说道：“吃了吧，这是为你特意购买的金属。”
这些金属可是联盟打造特殊武器，比如说机甲所使用到的金属。
要不是因为王冲有权限的原因，想要购买还真的买不到。
除非，自己去炼制吧。
小白听后，好奇的将包装袋给撕开。
露出的，是三块长达一米的，宽，高三十厘米的钢材。
在看到这些钢材之后，小白的口水直流。
要知道，在蛮荒森林的时候，小白所能够吃到的，都是没有经过提炼加工的金属。
而且还是最为常见的褐铁矿。
可可多拉一族，吃的金属品质越高，进化之后，实力就越强。
能够在可可多拉形态的时候，就提供这些金属给可可多拉食用。
进化之后，那实力可想而知有多强大。
联盟之中，已知的其中一位冠军之一，他的波士可多拉，就是从小食用特殊的金属。
如今，实力达到了冠军级层次，那一身防御，估计，直接达到了王者级层次。
可以说，想要打破他的波士可多拉的防御，很难。
“可可？”【主人，这些都是给我吃的么？】
小白强忍住自己不流口水，抬起头，目光与王冲对上。
王冲可以明显的看到，小白眼中那一种期待感。
“嗯，就是给你准备的。”
“吃吧。”
“吃了之后，就可以变强大了。”
听到王冲这话后，小白一脸感动！
他发誓！一定要变强！
然后守护自己的主人以及同伴们！