在系统的一番讲解之下，程于也是终于知道了自己为了追求力量都快走火入魔了，太着急“进步”了！
实际上到现在程于终于知道了前世龟仙人的那句：
“好好吃饭，好好睡觉，好好休息！”
这句话的含金量有多高。就这么说，这句话可以说是龟仙人习武这么久以来的武学总结都可以。
而实际上在这一刻程于释怀，明理自身的时候，程于的心各位平静了，不再一味的追求力量，不再想一些未知的危险。
正所谓兵来将挡水来土掩，所谓未知的危机，未发生的事那就是不一定会发生在自己身上的事。
“不管他未来有什么危机，会发生什么都于自己无关紧要，我要的是珍惜这一刻，珍惜当下的幸福而平淡的生活！”
就连程于自己都没有发现的是在这一刻他的头脑各位清晰，还有心静也各位的平静，这些变化程于一概不知，反而沉浸在自己对自身的理解中，陷入了这种清晰的理解之中。
正因为前世的过分追求工作，反而忽略了日常，忽略了朋友，家人，这样子不是程于想要的生活！
程于想着终于明悟了，享受当下每一天！人生如白驹过隙，转瞬即逝。我们总是习惯于为未来做计划，为过去感到遗憾，却常常忽略了当下的每一天。那些关于“明天会更好”的期待和“过去曾美好”的回忆，或许是我们前进的动力，也可能成为束缚我们的枷锁。
其实，真正决定人生质量的，不是遥远的未来，也不是已经逝去的昨天，而是我们眼前的每一天。懂得过好当下，才是人生中最应该做的事。
未来总是充满了不确定性，这让我们对它充满了向往，也心存担忧。我们常常会陷入对未来的焦虑中，担心明天是否会如自己所愿，担心下一步的路是否顺利。
然而，当我们一味地担忧未来时，往往忽视了当下的美好。那些陪伴在身边的人、当前的工作和眼前的风景，都可能因为我们对未来的焦虑而被忽略。
有一句话说得好：“你所站立的地方，就是你的世界。”无论我们身处何地，无论我们面临怎样的挑战，当下的每一步都是通向未来的基石。
过好今天，不仅仅是享受当下的美好，更是对自己的承诺和负责。每一天的努力、每一次的选择，都是在为自己的未来铺路。
而程于不知道的是此时的身体已经发生极大的变化，一阵白色光芒包裹着程于，形成了一个光芒构成的球型。
而程于也在这时候回过神来，睁开双眼，站起身来，打量了一下自己现在的状态，无悲无喜的直视前方。
而随着这股光芒消散，出现在这里的程于现在的模样已经产生了极大变化。瞳孔变成银色，眼神变得更加锐利且具有洞察力，仿佛能够看穿一切攻击的轨迹和对手的动作破绽，给人一种深邃、神秘且强大的感觉。
头发上会出现道道银色线条，这些银色线条如同电流般在头发上穿梭闪烁，仿佛是力量的具象化。
身体周围会出现银色的神力环绕。这些神力如同薄纱般笼罩着角色，不断地流动、翻涌，仿佛具有生命一般。
而程于的身体周围不断散发着热浪，这股热浪甚至影响到了一旁冥想的布罗利。
“嗯，他成功了！这种修炼天赋真的是万千无一啊！”
维斯在一旁看着程于也是露出了一抹微笑自言自语的说着。
已经成功变身成为自在极意兆的程于，面色无悲无喜，他低头静静地看了看自己的双手，那双手仿佛蕴含着无尽的力量，却又显得如此陌生。
随后，他又缓缓闭上眼睛，用心去感受着自己身体的变化。每一个细胞都在欢呼雀跃，每一条经脉都流淌着强大的能量。他能清晰地感知到周围气流的细微波动，能察觉到空气中最微小的能量粒子。
接着程于发现变身自在极意兆的那一刻，他的世界仿佛瞬间静止。一种难以言喻的奇妙感觉涌上心头，仿佛身体被一股无形的力量所包裹。
他能感觉到自己的心跳，每一次跳动都强劲而有力，仿佛在为这全新的力量欢呼。周围的空气似乎变得浓稠起来，每一次呼吸都带着前所未有的清新与活力。
身体的每一个细胞都在兴奋地颤抖，仿佛在诉说着它们的觉醒。肌肉紧绷，却又充满了弹性，仿佛随时都能爆发出惊人的力量。
程于的感官变得异常敏锐，他能听到微风拂过树叶的沙沙声，能看到远处昆虫翅膀的细微振动。世界在他眼中变得无比清晰，每一个细节都如此生动。
程于这时候缓缓睁开双眼，目光中透着坚定与好奇，开始熟悉当下的状态。他轻轻活动了一下手脚，感受着那股全新力量在体内的流动。
接着，程于尝试调动这股力量，测试这个状态下自身的战斗力。他对着虚空挥出一拳，拳风呼啸，竟带起一阵强烈的气流，周围的空气都仿佛被瞬间撕裂。他又身形一闪，速度之快，只留下一道模糊的残影。
在充分体验和了解之后，程于深吸一口气，缓缓收敛气息，解除了自在极意兆的状态，恢复了常态。此刻的他，虽然外表看起来与之前无异，但眼神中却多了一份自信和从容，仿佛已经掌握了通往强大的钥匙。
这个时候一道声音传来，原来是维斯已经过来了，而且还说着：
“嚯嚯嚯，恭喜你了程于先生，再一次突破了自我，明悟了自身！”
“谢谢，维斯真的非常感谢你，这还是你教授的好，话说你知道刚才那个状态的名字吗？”
这个时候维斯罕见了愣了一下，然后开口到：
“其实这是一种神之御技，算是一种技能，而你不一样，你算是直接把它变化成为一种形态！这种技能其实叫做自在极意功。”
布罗利这个时候也飞了过来，好奇的看着程于，然后开口说道：
“你又变强了！不过我肯定会超过你的！”
“哈哈哈，布罗利那你可要加油哦！不过我发现刚刚那种状态的时候仿佛整个身体都在庆贺那种状态的诞生这是怎么回事维斯？”
程于也不理解这是为什么，原剧情都是负担非常大，程于并没有感知到，除了消耗体内神力的速度稍微快了一点，其他没有什么负担。
“这个嘛，其实你刚刚的那种状态算是自在极意功的入门，也就是自在极意兆。你本来就使用的是神力，神力在潜移默化的改造着你的身体，所以你变身的时候没有太大的负担！而你掌握自在极意兆的时候算是彻底把神力开发使用了，所以才会有那种奇异的感觉！”
维斯略微思考了一下就解释着。
“那么自在极意功到底有几个阶段啊维斯？或者是自在极意功有没有极限啊？”
听到这话连一旁的布罗利都看了过来，而维斯则是慢慢悠悠的开口解释着：
“这种神之御技本来是修炼的层次越高越强，但是你把他作为一种变身那么也会出现好几种不同的变身的，又或者是从你自在极意兆的基础变身上进化！”
“对了，维斯，那你的自在极意功到底修炼到哪里了？”
布罗利在一旁似一个好奇宝宝的问着。
“嚯嚯嚯，我们天使出身就是自在极意功较高的层次哦！所以你们只需要慢慢的修炼就对了！”
维斯也是笑着说道。
“好了，程于先生你可以慢慢的先熟悉自在极意兆的状态，有什么不懂的还可以来问我哦，等你先慢慢的熟悉完之后可以和布罗利先生对战一次试一试哦！”
“现在就可以维斯，我也想试试这种神之御技和普通赛亚人变身的不同！”
程于自信的说着。
而一旁的布罗利早就跃跃欲试了，可能是他现在已经基本上能控制自己的力量了，所以和其他赛亚人一样，对战斗还是有一定的渴望的。
程于先是缓缓地闭上了眼睛，面部表情显得格外凝重，他深深地吸了一口气，胸膛随之大幅度地起伏着，仿佛要将周围的能量都吸纳进自己的体内。
紧接着，伴随着一阵绚烂至极的光芒骤然亮起，那光芒璀璨夺目，犹如夜空中闪烁的繁星，又似破晓时分的曙光，神秘而又充满力量。
程于猛地睁开了双眼，那双眼眸中射出的精芒犹如两道犀利的闪电，瞬间划破了周围的黑暗。此时的他，再次成功变身成为自在极意功兆的形态。一股无比强大且令人震撼的气息和热浪从他的身体中汹涌而出，向四周疯狂地扩散开来，周围的空间都似乎承受不住这股强大的力量而微微震颤起来，发出细微的嗡鸣声。
程于无悲无喜的看着布罗利，然后抬头飞向了空中，而一旁的布罗利紧跟其后飞到了空中。
两个人就这样对视着。
在自在极意兆形态下的程于，浑身散发着神秘而强大的气息，光芒闪耀间，他身姿矫健地面对着同样气势汹汹的布罗利。
程于身形一闪，瞬间出现在布罗利面前，挥出一记带着强大力量的拳。布罗利毫不畏惧，双臂交叉，硬生生接下这一击，碰撞产生的能量冲击向四周扩散。
布罗利怒吼一声，强大的气浪从他身上爆发，他猛冲向前，如同一头狂暴的猛兽。程于轻盈地侧身避开，顺势踢出一脚，速度之快让人目不暇接。
两人你来我往，每一次的攻击都蕴含着毁天灭地的力量。程于凭借自在极意兆的敏锐感知，总是能在关键时刻巧妙躲避布罗利的凶猛攻势，并给予精准的反击。
布罗利的力量虽然强大无比，但程于的自在极意兆形态让他的动作更加灵活多变。战场中光芒交错，气浪翻涌，他们的战斗激烈得让人惊心动魄。
程于看准时机，双手合十，聚集起一股强大的能量波，朝着布罗利轰去。布罗利瞪大双眼，全力抵挡，一时间，光芒耀眼，整个空间都被这强大的能量所充斥。
布罗利在程于那强大的攻击之下，整个人如炮弹一般被打飞出去，在半空中划过一道弧线，重重地砸向远处的地面，激起一片尘土飞扬。
然而，布罗利并未就此屈服，他迅速从地上弹起，眼中燃烧着更加旺盛的斗志。怒吼一声，再次如闪电般冲了上来，与程于重新开始了激烈的对战。
他的每一次攻击都带着一往无前的气势，仿佛要将眼前的一切障碍都彻底粉碎。程于也毫不退缩，在自在极意兆形态的加持下，沉着应对着布罗利狂风暴雨般的攻击。
自在极意兆形态下的程于，周身闪耀着神秘而炫目的光芒，每一寸肌肤都仿佛流淌着无尽的力量，他身姿挺拔，犹如一座不可撼动的山岳，目光坚定地凝视着前方的布罗利。
布罗利则犹如一头被激怒的洪荒巨兽，全身肌肉紧绷，青筋暴起，散发着令人胆寒的狂暴气息。他率先发动攻击，脚掌猛踏地面，身形如离弦之箭般冲向程于，砂锅大的拳头裹挟着排山倒海般的力量，朝着程于狠狠砸去。
程于眼神一凝，身形瞬间化作一道幻影，轻松避开了布罗利这雷霆万钧的一击。紧接着，他以迅雷不及掩耳之势回击，一记凌厉的掌风呼啸而出，直直拍向布罗利的胸口。只听得“砰”的一声巨响，布罗利那庞大的身躯竟被这股力量震得向后倒飞出去。
但布罗利的顽强远超常人想象，他在被打飞出去数十米后，双脚在地面上犁出两道深深的沟壑，强行稳住了身形。他的双眼布满血丝，口中发出震耳欲聋的咆哮，再次不顾一切地冲了上来。
这一次，布罗利的攻击更加凶猛，他的拳头如雨点般密集地朝着程于袭来，每一拳都带着撕裂空气的尖锐呼啸声。程于却丝毫不乱，他的身体仿佛与周围的环境融为一体，每一次的移动都恰到好处地避开了布罗利的攻击，同时还能寻找到布罗利招式中的破绽，给予其犀利的反击。
只见程于身形一闪，瞬间出现在布罗利的身后，飞起一脚踢向他的后背。布罗利反应极快，转身用手臂格挡，但程于这一脚的力量太过强大，布罗利整个人又一次被踢飞出去，重重地砸在地上，地面瞬间出现一个巨大的深坑，碎石四溅。
然而，布罗利的斗志丝毫未减，他从深坑中一跃而起，再次怒吼着冲向程于。两人的战斗愈发激烈，整个战场都被他们强大的力量所笼罩，空间都在颤抖，仿佛承受不住这股恐怖的能量。