嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级神奇的穴位——昆仑穴。这个昆仑穴啊，就像是一座守护我们健康的神秘神山，有着让人惊叹不已的奇妙力量！
昆仑穴属于足太阳膀胱经，它有着清热安神、舒经活络等重要作用，就像一位神通广大的健康卫士。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。昆仑穴位于踝部，就在外踝尖与跟腱之间的凹陷中。要是您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以在小腿外侧下端高骨，也就是外踝尖与脚腕后的大筋，也就是跟腱之间摸一摸，能摸到一个凹陷，按压一下有酸胀感的地方，那就是昆仑穴啦！
接下来，咱们讲讲昆仑穴名字的有趣来历。昆仑穴这个名字可大有深意！昆仑，那可是一座着名的大山啊。外踝高高凸起就像山峰一样，穴位就在它的后面，所以就叫昆仑穴。还有一种说法是，昆仑这个名字意味着膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。本穴的物质是膀胱经经水的气化之气，性质寒湿，又因为足少阳、足阳明二经向外散发的热气作用，寒湿水气吸热后也上行并且充满了天之天部，穴位内的各个层次都有气血物质存在，就像广阔无边的样子，所以才叫昆仑穴。
昆仑穴还是膀胱经的经穴哟！经，就是经过的意思，意味着动而不停。本穴的物质是天部的水湿之气，它的运行变化是吸热后上行，不停地运动，所以是膀胱经的经穴。
而且，昆仑穴在五行中属火呢！属火，指的是本穴气血运行变化所表现出来的五行属性。本穴的物质原本是天之下部的水湿之气，在这里变化为吸热后上行到天之天部，表现出了火的炎上特征，所以它属火。
从穴位的意义来看，昆仑穴就是水湿之气在这里吸热上行的地方。气血特征是天部的水湿之气。气血运行的规律是吸热后沿着膀胱经上行到天之天部。它的功能作用是散热化气。
昆仑穴在缓解治疗腰痛方面那可是有一手！孙思邈曾经说过：“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意。”提到昆仑穴，咱们就会联想到那雄伟的昆仑山。昆仑山在传统文化里被称为第一神山，古人认为昆仑山是母亲河——黄河的源头。膀胱经就像人体中的一条长河，是最长的一条经脉，从头到脚，在背上还有两条分支。“六经为川，肠胃为海”，如果把经脉比作河流，那么昆仑山就是黄河的发源地（古时候的巴颜喀拉山脉也属于昆仑的范畴）。作为膀胱经的经穴，昆仑穴就像是膀胱经水的源头，它负责让膀胱经保持畅通无阻。要是因为劳累或者运动过度导致的腰背疼痛，一般都是因为肌肉紧张、经络不通畅、气血不流通造成的。这时候刺激昆仑穴，就像是从源头调动气血，疏通经络，让身体的紧张状态得到缓解，从而改善腰痛的症状。
不仅如此，昆仑穴还能迅速解决好多问题呢！比如说感冒引起的头痛、鼻塞，还有腰痛，另外，它对高血压也有很好的效果。
昆仑穴在治疗头痛方面也有奇效！昆仑穴作为膀胱经的经穴，本穴的气血物质吸热上行，不停运动，有着疏风活络的作用。
昆仑的经气从脚跟一直向上通到头部，就像旋转的水汽顶天立地，被称为天地柱。所以昆仑能够引导水气上行到头部，可以上交心火，清除头面部的热血，还能够滋养滋润头部的七窍，开窍润燥。
养生家们把百会穴称为昆仑，昆仑就是天地柱。它上面是百会，下面起始于昆仑，这是治疗头部疾病的总纲。更因为本穴的气直达头顶，如果用泻法，昆仑的水气就能够顺势下行，主治头痛、喘满以及胎衣不下等症状。
给您讲个有趣的例子。有一位商人，头痛得厉害，一着急头痛就更严重。这是典型的上实下虚，正适合用昆仑穴来重镇。点揉了昆仑穴之后，气就潜入了腰脚，就像五行山下压住了孙猴子。商人高兴地说：“我吃止痛片都止不住的头痛，用定喘药都定不住的痰喘，居然让一个昆仑穴给我治好了！”
高山势能强大，流水动能充足。带有“水”字的穴位善于流动，比如水沟、水泉、水道、水分，都善于流通津液，让痰湿不再阻塞，气脉贯通。带有“山”字的穴位比如昆仑、承山穴、大墩、大陵，都善于镇静安神，让气火下潜。俗话说：“仁者乐山，智者乐水。”经常搓揉带有“山”字的穴位，心里会生出慈悲和灵性；经常拍打带有“水”字的穴位，脑袋会更加灵光。
昆仑穴还有通经止痛的神奇功效！昆仑是足太阳膀胱经的经穴，艾灸它能够宣畅太阳经的经气，从而起到通经止痛的作用。凡是因为足太阳经经气运行不畅，导致气血瘀滞而出现的头项、腰背、下肢后侧以及足跟等处的疼痛，都可以用它来治疗。昆仑穴善于疏通，能够疏调本经的经气，善于通经止痛，是治疗膀胱经循行通路上经气郁滞所导致的各种疾病的关键穴位。不过，由于它通经化瘀的力量比较强，所以不太适合用于气血亏虚的情况。
昆仑穴的功效主治非常广泛，它具有舒筋利节、解表散寒的强大功效。能够主治头痛、眩晕、鼻出血、肩背拘急、腰痛、坐骨神经痛、踝关节炎、脚气、小儿抽搐、咳嗽、难产、胎衣不下、足跟痛、踝关节扭挫伤、下肢麻痹、急性腰扭伤、胎盘滞留、胎位不正等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 - 5 壮，或者艾条灸 5 - 10 分钟。要是按摩的话，就把拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按昆仑穴 1 到 3 分钟，对于腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛等都有很好的疗效。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，灸三壮。孕妇针刺会导致流产。“素注”里说针五分，留十呼。《针灸大成》里也提到昆仑穴主腰尻脚气，足腨肿得不能着地，鼽衄，腘部像打结，踝部像裂开，头痛，肩背拘急，咳喘满，腰脊内部牵引疼痛，伛偻，阴部肿痛，目眩，目痛得好像要掉出来，疟疾多汗，心痛与背部相连，妇人怀孕困难，胞衣出不来，小儿发痫瘛疭。
总之，昆仑穴就像是我们身体里的一座神奇的健康神山，默默地守护着我们的健康。大家一定要好好地了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于昆仑穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！