第二天早晨，苏程被牛壮的大嗓门吵醒，“起来跑步啦！”
简单洗把脸套上衣服，就看到黄吉穿个睡衣刚出房门，看到苏程苦着脸，“早。”
“早”，苏程抻抻手臂，然后往楼下走去，牛壮正和吕恩吃面饼，地上黄毛也吃的津津有味。
吕恩看到苏程下楼招呼他，“先吃点面饼再去跑，有劲。”
等苏程和黄吉都吃完面饼，四人准备跑步，牛壮还牵着黄毛的毛线，准备领黄毛一起跑。
吕恩带头，领着他们往食堂方向跑去“今天第一天，我们循序渐进，跑1小时就行。”
牛壮给苏程和黄吉打气，“加油！”
苏程本以为1小时也还行，结果不到半小时他就累的要命，小腿发酸，黄吉比他好一点，但也没好太多。
吕恩吐槽，“这体力，晶晶都不如，再加把劲，速度稍微慢点。”
苏程感觉那腿已经开始酸胀，慢慢跑稍微好点，坚持了一会，终于跑完一小时，当吕恩说时间到时，直接坐在地上。
黄吉同样坐在旁边揉捏小腿。
牛壮和吕恩就是稍微有些出汗，牛壮表示还能再跑2小时，黄毛在旁边草里四处乱窜没一点累的意思。
“……”苏程和黄吉累的不想说话，那1小时简直度日如年。
苏程左腰那其实还有些岔气，滋滋疼，突然想到，他能不能用灵植补一补！
吕恩给他那三株灵植，其中木英花就是恢复体力的！正好趁这机会试试效果。
苏程把花盆拿出来，木英花种在三层花盆里，这花盆里还种着吕恩给他的星灵花和针谷草，还有他自己买的益金花和灵木草。
这五种灵植都是在神灵院获得的，每种都分株过一株1级，全部都种在一起。
苏程把木英花的灵力引导一点到黄吉身上，“感觉怎么样？补充体力的。”
黄吉从看到苏程拿灵植就一脸懵逼，只是跑步而已，就拿出这么高端的治疗方法，也太奢侈了，听到苏程问话，立马活动活动脚腕，“脚还是有点酸。”
随后站起身随便活动几下，的确和刚才感觉不一样了，那种浑身松快的感觉，就像身上负重没了似的！
黄吉震惊，“妈呀，有效果，感觉一身轻松！”
苏程又把益金花的灵力引了一点到黄吉双脚，“现在呢？感觉脚咋样？”
黄吉又活动了几下脚腕，惊喜道，“超好用，不疼啦！苏程你真是人才！”说完还原地做了几个玲琅教的动作，一点都没有刚才那种酸麻的沉重感。
苏程听完点头，看来这个效果不错，他只是给黄吉用了一点点，非常少。
随后给自己、吕恩和牛壮每人都引了点灵力，让他们也感受下这两种灵植的灵力效果。
吕恩颔首，“真不错，有这个咱还顾虑什么？再跑1小时！”
苏程汗颜，真不知道这么个跑法有没有效果，锻炼不遭罪，总感觉练了个寂寞。
不过试试也行，百利无害，要是真有效果，他每天跑3小时！
黄吉也满血复活，补充过精力后，感觉浑身发轻，特别舒服。
于是四人又跑了一小时，跑完后苏程又给每人整点木英花和益金花的灵力，给黄毛也整了一点点，舒服的唧唧叫。
吕恩带着他们去饭堂，“明天让玲琅和晶晶也来跑！”
苏程点头赞成，他今天用的这些灵植灵力，连六分之一都没到，如果只是对付这种跑步的酸累，非常省。
吃过饭苏程和黄吉又跟着玲琅学习格斗动作，其实还是之前那几个基础动作，只不过这回是练动作准确度和速度。
而且玲琅还给他们支了两个木桩，告诉他们这些动作应该在什么时候，什么条件用，非常细致。
练完以后，苏程照旧给自己，黄吉和玲琅用了木英花和益金花的灵力。
玲琅第一次用，非常惊讶，还挥拳试了两把，速度比以前更快，连忙趁着这松快劲打了拳！
苏程给黄毛喂了个面饼，然后上楼回了房间，锻炼任务结束，他也该干他的培植大业了！
现在，恢复精力的木英花、治疗用的益金花、补充灵力的天麻草，这三种变更为首要培育对象，优先分株。
其他灵植还是以合并灵力，冲刺4级为主，争取早日突破。
现在神灵院那五种灵植，都是2级灵植，只能分株出1级，每天能出15株。
苏程想了想，把那两株3灵力外环的安神花和萝卜，每种各分一株1级。
这两株1级也能自己生成灵力，也不着急，所以分一株加强效率，每天都和其他灵植一起合并下灵力就行，慢慢培育。
然后把3级天麻草分株2株2级、木灵花、益金花每种分3株1级，星灵花、针谷草、青木草每种分1株1级。
还剩下的一点点灵力，他想再用3个灵力外环，创新合成一株新灵植！