“我们之前说了，金刚功属阳，长寿功属阴，故，长寿功最好晚上练习。
《长寿功》主要练人的先天阴阳二气，为乾阳与坤阴之真气而设，引导真气由动而致虚静。
笫一部，窃吃昆仑长生酒；
第二部 升降日月任督走；
第三部 内转太极行八卦；
第四部 大转逍遥乐无忧；
第五部 大雁腾空降吉祥；
第六部 浪里行舟漂海洋；
第七部 白鹤踏波定神思；
第八部 鱼沉海底寿命长；
来，跟着我再练一遍。”
肖卫国跟着杨莫光继续练着，一旁的田许国也在学着，许是年纪大了，田许国常常学了前面忘后面。
不过今天杨莫光主要是教给肖卫国，自然是跟着肖卫国的进度来。
连续跟着学了三遍，肖卫国自觉已经掌握，就让杨莫光停下，自己自顾自的练了起来。
杨莫光看着频频点头，年轻人学的就是快，三遍就学会了。
就这样，肖卫国又练了几遍，基本将动作熟练掌握，又坐下和杨莫光开始喝茶。
途中听着杨莫光对各个动作，内部的理念讲解。
刚刚学动作是知道应该怎么做，现在听理念是知道为什么这么做，对这份功夫，认识更加深入。
肖卫国看到杨莫光端起杯子，也不喝茶，方才后知后觉的知道要离开。
于是对着杨莫光两人说道：“今天多谢两位前辈的传法之恩，以后有用的上我肖卫国的，只管一句话，接下来我又得上班，可能没太多时间过来，希望杨老，田叔保重身体。”
杨莫光点头说道：“天色也晚了，卫国你回去的路上多多注意安全。
再给你一句话：养生之道，贵在坚持。
去吧，不用很操心我这老头子。”
肖卫国推着车，告辞离去。
以后打交道的日子多着呢，也不急在这一时半会的。
回去的路上，肖卫国难以按捺心中对这份功法效果的好奇，等不到回家了。
找了个很偏僻的角落，四下看看没有人，就连人带车进了空间。
引了一杯泉水喝下肚，马上就练起了八部长寿功。
在练的过程中，肖卫国只觉得一股清凉的气流，从全身各处往脑子里流动。
脑袋感觉特别清明。
就这样，连续练了几遍，清凉的气流渐渐感受不到，肖卫国停了下来。
心中沉思，这个功法练了，脑袋特别舒服，这是作用什么的。
思考的过程中，不自觉的用意念将小狗旺财给吸了过来。
“咦，不对呀，旺财离我应该超过十米了吧，之前意念不就是十米距离嘛，难不成是提升意念作用距离的？”
想到这里，肖卫国连忙进行尝试，事实说明，确实是提升意念距离，现在肖卫国的意念控制距离从之前的10米，涨到了现在的13米左右。
肖卫国之前想起，空间之前也就一亩的时候，意念距离是一米，空间变成一百亩了，意念距离才变成10米，不太合理。
现在知道了，应该是自己本身的精神力限制了意念距离的提升。
现在利用八部长寿功和泉水两者的作用，直接提升了自己的精神力，那意念距离自然而然的增长了起来。
八部金刚功作用于身体强度提升，应该也是同理。
就是不知道有没有上限，如果没有上限的话，那自己以后不得成为超人呀。
显然不可能的事情，应该是存在上限的。
肖卫国来了精神，一遍一遍的练着八部长寿功和八部金刚功，泉水也在持续的消耗着。
又练了一会 ，肖卫国感觉到意念距离变成了15米，停了下来，打算等回到家以后，在睡前再练习一番。
现在在空间里面，已经可以看到外部的情况，好巧不巧的是，也能看到以自己进来为中心，周围半径15米以内的事情。
这时这偏僻的小巷子里正发生着一个不好的事情。
只见三个青年，一脸不怀好意的神情，围着两个年轻女子，嘴里说着，妹妹，来耍耍朋友之类的话。
两个女生一脸惊恐的神情，连连后退，退到墙壁的位置，大声喊着。
为首的青年还来了个壁咚，估计是觉得这样的行为很帅。
肖卫国正要出去阻止的时候，巷子里闯进来一个年约20岁的青年，名叫周小鸣，大声喊道：“你们干什么的。”
周小鸣是周围大杂院的子弟，一生最好打抱不平，常常挨揍，今天又碰到没品的人在戏弄路过的女生，也是极为气愤。
说着就冲了过去，和三人缠斗起来。
一边打，一边对着两个女生喊道：“快跑。”
两个女生惊慌的跑掉了，就剩周小鸣躺在地上，蜷缩着身子，用手护住头，在疯狂挨打，看着挨打经验很丰富的样子。
肖卫国看不下去了，就从空间出来，对着那边大喊：“你们干什么的。”
三人为首的青年，对着两个小弟说道：“呵，这又来一个爱管闲事的。”
说着，又重重的一脚踢在周小鸣的身子上。
肖卫国也不给他们废话，放下自行车，径直就冲了过来，意念附在拳头上。
刚学的八极拳各种架势信手拈来，三两下的就把三人打倒在地。
这次肖卫国控制了力度，三人打倒在地以后，没受多重的伤，只是知道自己遇到练家子了，踉踉跄跄的爬起来，跑远。
走的时候，连狠话都不敢放。
肖卫国对着还躺在地上的周小鸣说道：“兄弟，人都走了，起来吧。”
周小鸣松开护住头的手臂，小心的四周看了一圈，发现三人确实跑远，身子忽然松懈下来，只觉得哪哪都疼。
肖卫国伸出一只手，把地上的周小鸣拉了起来。
“谢了兄弟。”周小鸣对着肖卫国道谢。
“不客气，兄弟是个汉子，身子没什么伤吧，你在哪住，我送你回去。”肖卫国说道。
周小鸣拍了拍自己身子上的灰，说道：“身子没事，对于我，已经家常便饭了，扛打的很，呵呵。
我家在南锣鼓巷90号院，走着就能回去，兄弟你先走吧，不用管我。
对了，我叫周小鸣，以后有需要帮忙的，尽管来找我，这一圈都知道我讲义气。”