待到叶无忧炼体结束，天色渐渐暗了下来，炼体的过程足足经历了一个白天。剧痛之下的忍耐本就耗费体力，再加上一天没有进食，他早已是饿的前胸贴后背。
木屋的旁边有一个烤架，旁边还有一头野兽的尸体，想来是他炼体时准备好的。叶无忧也不客气，用树枝串起野兽的尸体便烤了起来，不多时，香气便弥漫在整个谷中。
待到烤肉的油脂都滴了下来，老白猿又出现在了烤架前，叶无忧斜眼看着这货，只要遇到吃的，这老猿从来都没有缺席过，就是自己从不动手。
叶无忧从烤架上撕下了一条后腿，大吃了起来，没有把石洞里的香料带来，烤肉的味道差了很多，但此时他饿的不行，哪还能顾得上许多，填饱了肚子再说。
老白猿也撕了一块烤肉下来，吃了两口，眉头皱了起来：“今天这烤肉味道差了很多啊，你小子是不是厨艺退步了。”自从叶无忧用了香料之后，他的口味也被养刁了。
叶无忧耸了耸肩：“临时被你叫了过来，我采的香料都落在了石洞里，只能这个样子了。”
“这样啊。”老白猿看了看手中的烤肉，还是勉强吃了起来：“反正明天小花也要过来炼体，就让她顺便带一下吧。”
“小花也要炼体？”叶无忧脑海中浮现出铁臂猿强壮到极点的身体，不由打了个冷战，以后小花更惹不起了。
叶无忧吃完烤肉，进入了木屋，木屋还挺大，进门是一个大堂，里面摆着一张木桌和几个木凳，两边还各有一间卧房，叶无忧随手走进右边那个房间。
房间里只有一张木床，连个被褥都没有，只铺了一层干草。不过，这深山野地的，也不能要求太多，叶无忧盘膝坐在木床上，服下了一枚培元丹，开始了内力的修炼。
“轰！”
丹田中涌出了一股热流，热流连绵不绝，仿佛滔滔大江东去，由丹田中向着四肢百骸中的经脉冲去。叶无忧努力控制着热流，按照混元劲的运行路线开始循环流转。
一遍、两遍、三遍……许久过后。
强劲的内力在经脉中不停的流转，若是在以前，此时经脉已经开始有些不适，但现在经脉依旧没有任何反应。
直到清晨，叶无忧从入定中醒来，脸上露出了惊异之色。他现在服用的培元丹是成熟的朱果炼制而成的，药力强劲，每次服用都会经脉胀痛，之后要连续休息三天才能再次吞服。
但昨天晚上，运行了一夜的内力后，经脉没有再像以前那样胀痛，只有微微的不适感，估计只要再休养两天，便可以继续服用培元丹了。能够产生这样的现象，说明自己的身体强度起码提升了三分之一。
只是修炼了一次金刚炼体术，身体强度竟然可以提高三分之一，不愧是猿族的传承秘术。叶无忧心中欣喜之余，想到修炼时的痛苦，又不寒而栗，这痛苦未免太强了些。
“噢吼吼……噢吼……”
熟悉的声音响起，小花在木屋旁打起了招呼，叶无忧现在才想起，今天小花也要进行炼体了。
走出木屋，小花正蹲坐在木屋外，手里还拿着一个小包裹，叶无忧一眼认出，是落在石洞中的香料。
小花拿起手中的包裹，之前她想要把这个交给叶无忧，但是木屋太小，她进不去，只能在外面叫喊了起来。
叶无忧接过包裹，把它放进木屋后，又走了出来，轻轻地拍了一下小花的胳膊，小花顿时眼睛眯成了一条缝，她现在和叶无忧已经很熟了，知道这是叶无忧在打招呼。
老白猿走了出来，看着小花吼叫了几声，又指了指温泉，小花也轻轻的回应了几声，随后，便在温泉的另一边挖了起来。铁臂猿的两条铁臂不仅力量强大，还刀枪不入堪比铁器，挖起泥土来就仿佛是挖豆腐。很快，一个方圆数丈的大坑就挖了出来，并把温泉中的水引入其中，将水坑灌满。
老白猿还是和昨天一样，拿出了许多的药材，这些药材先是在叶无忧的水坑里放了一份，然后又倒了一块像血宝石一样的晶体在坑里，将水坑化成了血池。
小花那边也是同样的流程，先将药材揉碎扔进大水坑，也是一块血宝石一样的晶体扔了进去，将大水坑化成了血池，只是可能这个水坑比较大，血池的颜色淡了不少。
“噢吼……吼……”
老白猿冲着小花喊了几声，小花伸手在自己脑袋上抓了抓，又看了看那个血红色的水池，似乎有点不想进去。但在老白猿的严厉催促下，还是不情愿的跳进了大水坑。
小花舒服的靠在大水坑里，脸上露出了舒适的神情。
叶无忧紧紧的看着这边，一息、二息、三息……十息，叶无忧的脸色越来越难看，为什么小花还没有跳出来？甚至没有一点痛苦的表情，似乎还挺享受。这猿族的意志力简直坚强到可怕，扭头又看到了旁边老白猿那张笑盈盈的脸庞，心底的羞愧感不禁油然而生。
生而为人，我很抱歉，自己身为人族，给大家丢脸了。
“噢！”
就在叶无忧自怜自艾、怀疑人生之时，凄厉的惨叫声猛然响起，把他吓了一哆嗦。
只见小花猛然从大水坑中跳了出来，带起了大片的水花，接着四脚朝天的掉在了地上，一动不动。
小花的四肢不自然的颤动着，面容痛苦到了极点，两颗硕大的泪珠在眼眶中打转，最终化为两股泉水喷洒而出。
叶无忧目瞪口呆的看着小花凄惨的模样，耳边仿佛响起了老白猿说过的话：“哪像我们猿族硬汉，个个都是铁打的，眉头都不皱一下。”
他本以为刚才小花是意志力强悍无比，能忍受万箭穿心般的痛苦而面不改色，却没想到是反射弧过长，到现在才感觉到痛苦。
叶无忧怒目而向老白猿：“这就是你口中的猿族硬汉？”
老白猿垮着脸看着还在地上抽抽的小花，神色一窒，但随即脖子一梗：“我说的是猿族的硬汉，但小花又不是硬汉，她是母的。”
叶无忧望着这张不要脸的老脸，竟无言以对。
本来小花已经打死不愿再进血池了，也不知老白猿在其耳边嘀咕了几句什么，小花才不情愿的进了血池，只是看向叶无忧的眼神中多了几分幽怨和委屈。
叶无忧用屁股想也知道，这老货八成没说什么好话。
不过，有了小花的苦中作伴，叶无忧倒是好了许多，看着对方在血池中痛的呲牙咧嘴，身上的痛苦似乎也不是那么难挨了。
而且，由于一人一猿都在受苦，叶无忧和小花的关系倒是进展飞快，已经俨然是一对好兄弟了。