在这段时间里，乔羽的健身一直坚持着一周六练。
现在乔羽的健身也初具成效。
以前的乔羽只是瘦，现在则是匀称。肩宽腰窄，穿衣服更好看。
乔羽发自内心的觉得健身带来的魅力比系统还要大。
那是一种从内到外的魅力。
内心的自信强大也是他从没体会过的。
而现在他和杨教练的关系也更近了。
杨教练已经主动提出来每周六练只算他五次私教课。免费赠一节。
今天周一练胸日，杨教练给乔羽安排了六个动作，每个动作做四组。
今天动作全部完成，杨教练带他来到私教区拉伸放松。
“杨教练，我什么时候才能推100KG啊，我看人家都推100了。”乔羽平躺在地上眼睛看着天花板认真的说。
“行了，你才练几个月啊，能推60KG已经很厉害了。人家都是练了几年的才推到100的。”杨教练一边给乔羽做放松按摩，一边安慰他。
“可是我这60KG都推了一个月了，也不往上涨了。”
“急什么，健身又不是就练一个月两个月，这是个长期的习惯，一个月两个月推不倒100就练个三年五年的，你看能不能到100。”
乔羽心想也是，健身自己也不用着急，循序渐进能看到自己每次运动的进步就挺开心的，为什么和那些努力过很多年的人去比呢。
等自己的别墅装修好了，就可以在家练了，到时候可以一天两练，那时候效果一定更好。
想到这他突然想起自己以后在家健身的计划还没和教练汇报过呢，“杨教练，以后我要是在家健身，你能来我家指导我吗？”
杨教练听了，先是小心地偷偷看了看四周，没人注意，才小声说，“我们这私教不让去外边代课。”
“也不算代课，咱们都是朋友了，来我家做客总可以吧。”
“你家？你家里有健身房？”杨教练开始以为乔羽说的是离家更近的健身房。她实在想不明白在家怎么健身，这么多器械不可能在家里准备吧。
“对啊，准备弄一个呢，还没想好具体怎么布置呢，要不你给参谋参谋，在家改造一个健身房都买什么器械啊？”
“真在家改健身房啊，你家多大啊？”
“反正地方非常充足，你就放心吧，直接说最适合家里的器械都有什么？”
“这……我也没研究过啊？你家有大别墅？”
“嗯，刚买了个五层别墅，想弄个健身房，毕竟自己也有这爱好。”说的时候乔羽故意闭上眼睛。怕自己显得太得意。
果然杨教练吃了一惊，“在哪个别墅区啊？”
“紫苑华府。”
紫苑华府在青州还是非常有名的，虽然不是最贵的房子，但口碑很好。
五层别墅，杨教练还真没见识过。不过看样子自己很快就有机会参观一下了。
“我回去查查资料，回头咱们微信说。”杨教练小声说着。
乔羽健身最享受的就是健身完以后，洗澡，然后吃饭。
这种时候吃饭胃口特别好，而且幸福感爆棚。
乔羽在汉堡店正吃得起劲。方寒玉的电话打过来。
“大羽，忙着呢吗？”
“没事，刚健身完，闲着呢，你今天有时间了？”
“嗯有时间了，咱们出来待会吧，我请你吃饭，你吃了没？”
乔羽扫了一眼桌子。两个空的汉堡盒，一个空的可乐杯，还有一堆鸡骨头淡定地说，“没吃呢，你想吃什么？”
“吃汉堡吧，好久没吃了，就吃你上次说特点爱吃的那个店。”
“太好了，我把位置发给你，一会见。”
方寒玉离这很近，几分钟后，乔羽收拾好桌子，等到了匆匆赶来的方寒玉。
“你早到了啊？刚健身完吗？饿不饿？”
“不太饿，健身也不能吃太多。”
“你不是说健身要多吃才能长肌肉吗？”
“今天胃口不好，来你看看想吃什么？”
两个人说说笑笑的点餐，吃饭。方寒玉还提议下午逛街。
气氛很融洽，但说不上为什么，乔羽总觉得方寒玉在强颜欢笑。
嘴角上扬保持微笑，但眼睛却故意挣得很大，而且今天的笑声也出奇的大，完全没有了平时的形象，好像在压抑什么。关键她的笑点全是平时生活上的小事。
这些表现让乔羽笑不出来，甚至有点难受。
“小玉，怎么了，是不是有什么事啊？”乔羽试探地问了一句。
随即方寒玉沉默了，闷头一口一口吃着汉堡不说话。
乔羽也没着急，轻抚她的后背，以示安慰。
吃完汉堡，方寒玉眼神空洞地目视前方，调整着情绪。
突然说了一句，“乔羽，我不知道该不该坚持下去。”
乔羽吓一跳，没头没尾说这么一句，应该是那个报道吧。
“我想放弃了，这是我第一次想放弃。这么多久以来，无数人劝过我放弃，从台长，到市政厅的领导，现在连梁千峰也觉得该放手了。我也不知道自己在坚持什么？心中的公正吗？”
虽然方寒玉没哭出来，乔羽还是很心疼。
应该劝他放弃吗？乔羽自己也是个正义感很强的人，从开始他就没想过方寒玉会放弃。
可惜自己作为一个男人从来也没帮上什么忙。
不过现在的自己倒是够格做个保镖。可这件事缺的也不是保镖那么简单啊。
自己还能有什么用吗？
他突然想到刚才方寒玉提到的市政厅。
自己刚和市政厅合作过，效果也不错。是不是可以找徐子浩帮个忙。
想到这他安抚着方寒玉，“要不咱们再试一次，行就行，不行就放弃。”
“怎么试，这一个月来我真的一点进展都没有。”
“我现在认识一些市政厅的人，那首《蜀绣》就是我和市政厅合作的作品。”
“市政厅我早就找过了，好几个处长局长要不闭门不见，要不假装听不懂，说什么一定会核实，然后就没了下文，哎。”方寒玉苦着脸。
“和我谈合作的人是副首长的秘书。我觉得可以试试。”
看着乔羽的眼睛烁烁放光，方寒玉也有了一丝信心。