这里尹翠娴只是本尊附在玉佩上的一缕意识，旨在林小康逃过生死危机后，过来刷个脸熟，顺便进行一下后期身体检查和心理、修炼上的辅导。
即便如此也是拥有本尊情绪的，听到儿子的不满，心中难过，也很后悔把这个生死关头定的有点惨了，道：“这还不是为了让你体会修行路上的艰辛险恶，太简单的化险为夷你又怎么能长记性，以后啊除了自己，对谁也别一抛一片心了……”
林小康此时已经是肉身伤势全愈了，感觉一身蛮力，神识也增强明显，却怎么也高兴不起来。
尹翠娴见状继续道：“丹海没了就没了吧，以武入道的大家在修真界也不在少数。至于重塑丹海的想法还是算了吧，再好的东西也不如原装的，你的那个炼体法门倒是不错，修炼到极致，肉身成圣也不是空谈。”
林小康的眼一道光芒一闪即逝，任谁被信任的人捅了刀子险些丧命，疮愈后却发现苦修的丹海没了，引以为傲的大招只剩下花架子，也会心灰意冷。
“丹海没了，但境界感悟还在，剑道的成就还在，炼体成果还在，识海还在。要是这么点小挫折能让你变的一蹶不振，以后出去别说是我的……”尹翠娴缓了缓：“白瞎了张大哥和李二哥陪了你这么多年！你就此沉沦下去，那欧丫头怎么办，可千万别把希望寄托到孟梦那个老太婆身上，欧丫头是死是活她根本就没那么在乎，即便是她感觉在此界无聊了，亲手扼杀了欧丫头，回去也不会受罚，往生门的往生渡劫之人的生死，门内根本不会较真儿。”
林小康仰天大叫了一声，释放出这些天的压抑，然后一字一顿的道：“我不会沉沦下去！”
说完站了起来，眼神中多了份坚持，与十全真人一生的感悟相比，尹翠娴的这番话语更加有力，这是面对面的警醒，别人的东西只能借鉴，自身努力得到的成果和亲身经历的教训才会刻进骨子里。十全真人也经历过背叛，最后他选择了原谅，林小康这一刻的选择完全不同，再不会做以德报怨的事了，至于以诚相待当然是分对象而定了。
“不能放弃，我还有要守护的东西！”林小康高举双臂，仰头高呼。
尹翠娴看着孩子从阴影中走出来，心中高兴，至于林小康要守护的内容中有没有自己，都不重要，反正血浓于水，慢慢来吧。
“其实在远古时期，人们修的都是外丹田。”尹翠娴道：“也就是直接调动天地间的灵气，修为境界的划分是以调动灵气的量和辐射的范围判定，后来发现如此修炼提升起来相当困难，这才转为修炼内丹，灵气通过转化成为真气，更能如臂使指，无论提升速度和威力都大大提高，但是等到境界升上来，还是要回到直接调动灵气上。”
林小康认真听着，结合自己情况思索着可行性。
“远古功法的优劣我们无权评判，世间功法也没有好坏之分，只看适不适合。依你现在的情况，重修是比较难的，重塑的宝药本来就是可遇不可求的东西，倒不如按远古方式修炼。我这里倒是有部远古功法，虽然多少有点残缺，但大方向还是可以确定的。”
尹翠娴说完抬手在林小康眉心一点，林小康脑海中便出现了一部功法，而后便凝聚为一本书——沧海桑田。
看到名字，林小康就有了认同感，本来丹海从无到有，再从有到无，如此反复便有股沧海桑田的意境，再往下看，更加认可了，当即便再次坐下，开始感悟。
尹翠娴看到儿子如此果断，心中欣慰，同时因为林小康没有说句“娘亲真好”之类的话，略显落寞。但转念一想，母子之间谢来谢去的，不是更显生分，唉……也只能如此想了。
“此刻的我只是一缕意识，马上便会消散了。你在这里修炼一定要注意安全，这断魂坑中可是有四级妖兽的存在。来自外界的威胁倒是不必担心，断魂坑会自动禁止筑基以上人进入，即便如我这般溶入其它东西偷偷进来，只要让它感应到一丝危险，也会强行被斩杀。”见林小康没有睁开双目，尹翠娴轻叹一声，接着道：“以后可不要傻乎乎的了，不是每个人都跟你肝胆相照的，对孟梦那家伙更要多提防点儿。我就先走了，孩子小心！”
一声“孩子”，林小康身躯一颤，终究还是没睁开眼，其实在心中早就认可了这个娘，只是不知道睁开眼该如何面对而已。
尹翠娴消失后，林小康才睁开眼看向她方才站立的地方，然后再次闭上双目，开始修炼。
沧海桑田以识海为基，神识越强大所能影响的范围越广，在这一点上林小康的暗夜识海得天独厚。
刚开始修炼，便发现十全功快速的运行起来，十全功已经是刻在骨子里的功法，即便是不刻意修炼，也在潜移默化的运行。
“这个需要慢慢改吧？”林小康并没有去阻止，同时尝试着运行沧海桑田。
沧海桑田只是残篇，缺句少字还是比较明显的，自从这部功法出世，修炼之人众多，真正修到巅峰者一个没有。尹翠娴之所以将它给林小康，是怕儿子一时无法接受丹海被废的事实，给他点希望，即便是练来练去找不出所以然来，时间久了心也会慢慢稳下来，到那时便会明悟自身，偏向体修，偏向神魂发展。
先以神魂为引，感悟天地灵气，先融于天地，再引流入体。
林小康的修炼完全是在摸着石头过河，因为书有缺失，灵气在经脉中的走向都要斟酌，特别是有时到了经脉交叉点上，突然少了一句话，这就尴尬了。第一次运行周天，足足花去半天时间，希望的成果并没有出现，显然是练的不对。
再次运行后，仍毫无改善。
第三次运行，刚到一个岔路口，林小康突然睁大了眼睛，一脸不可思议的表情：“这怎么可能？”