就在高斌决定去报道参军的同时，第一次参加亚洲青年自由拳击比赛的何晨光，对手是泰国选手。
第一局何晨光输了，第二局何晨光开始被对方打的很重，随着台下一名女生的加油何晨光疯狂发挥两人最终倒地不起，这时候范天雷呐喊：何晨光，站起来!
众人跟着欢呼，何晨光先站了起来，对方扔了白手帕以示投降，全场欢呼雷动。
何晨光奶奶希望晓晓晨光赶快结婚，这时候爷爷想起了何晨光的入学通知书，被东南体育大学录取了，和晓晓是一个学校。
爷爷让何晨光去给他爸爸说说，何晨光把录取通知书和奖牌放在何卫东牌位前。
晓晓骑着单车带着何卫东路过一个街头射击气球比赛，何晨光和晓晓连中三枪依照规矩拿三个但被小贩王艳兵无理拒绝。
这一切都被范天雷掌握，范天雷电话打到王艳兵手机让何晨光接电话。
他告诉何晨光附近有一个包，包里有定时炸弹十分钟后会爆炸，让何晨光自己处理。
何晨光听到包里确实有滴滴的声音抓起包就跑。
何晨光前面跑，小贩王艳兵后面追他的手机，两人造成了交通拥堵而且引来很多警察。
最终何晨光来到了海边把包扔进里海里，警察围住了何晨光，冷静之下才知那不是炸弹。
何晨光和王艳兵被关在同一间屋子，王艳兵一直让何晨光还他手机并打算动手，这时候警察叫走了何晨光。
幕后主使范天雷出现了，告知将来他的路一边是鲜花和掌声一边是孤独和寂寞让何晨光选择。
何晨光想从军但其爷爷不允许，何晨光很在意自己能否进入父亲的部队。
范天雷接着说服王艳兵当兵，并说王艳兵若不当兵就回和他父亲一样成为一个罪犯。
范天雷告诉王艳兵解放军唯一能飞他的是汗水、泥泞、牺牲、奉献。
王艳兵被震住了。
何晨光在回去的车上一直在想范天雷给他说的话。
王艳兵回到家也在思考范天雷给他说的话并拿一个火红的烙铁把自己肩膀的刺秦烙掉了。
何晨光爷爷奶奶很担心何晨光，何晨光回到家说自己遇到范天雷了，但没有说范天雷的实意。
何晨光问爷爷为什么不让他当兵，爷爷倒茶的水顿了下他猜到范天雷的意思了。
范天雷的又一个目标是工地工作的李二牛，朴实却有超常毅力的农村少年，并告诉李二牛他看好他。
范天雷看望何晨光的爷爷，爷爷说他们何家世代从军到何晨光爸爸这就可以了，想把何晨光这根独苗留在自己身边。
范天雷临走之前说他们执行任务之前何首长说军人只有战死的没有吓死的。
这句话让何爷爷回忆那次任务前自己的指导，他的心平静不下来了。
何晨光告诉范天雷他想好去当兵，范天雷却说他不能擅自带走何晨光，他的爷爷送走了自己的儿子不想再送走自己的孙子。
何晨光问起父亲生前的狙击枪，范天雷答应可以亲手交给何晨光。
回到家，何爷爷和何晨光深深谈话，最终同意何晨光当兵。
第二天，何晨光告诉晓晓自己要去当兵不能和她上同一所大学了，晓晓很不理解何晨光。
参军报名体检时，不期而遇的何晨光、王艳兵因为李二牛起了争执。
王艳兵认出何晨光就是几天前在海滨公园门口砸了自己摊子的人，两人之间的矛盾又加深了。
范天雷特意把三人都安排在了铁拳团，三人又被分在了同一个班。
在去部队的军车上，何晨光和王艳兵又争吵了起来。
命运就是这样，你越是不想遇到的人总会遇到，说好听点叫缘分，不好听叫点背。
但他们三人不知道，还有个人一直在暗中注视着他们...
别人没看到，那个喊着让他们下车并且蹲下的新兵连指导员龚箭，却一眼就看到了高斌的小眼神。
直觉告诉他，这小子也许是个人才。
不过眼下不是挑苗子的时候，龚箭仅瞄了一眼便收回视线。
然而高斌本身就有着堪比特种兵的武力值，现在又具备了前身自带的猎人天赋，嗅觉相当敏锐。
就在龚箭收回目光的同时，蹲在人群中的高斌也注意到了他，心道：
“这就是神枪手四连的指导员？果然有点道行。”
他很清楚，龚箭那一眼可不是随便看的，自己观察何晨光三人的小动作应该被发现了。
但没关系，早点注意到自己是好事，高斌可不准备玩儿什么扮猪吃老虎的把戏，必须得一路横推到底，要当就当最强王者！
前面，站在整个人群最前方的龚箭高声告诉新兵，之所以让他们蹲下是因为他们穿着军装却没有军人的样子影响了风景，并介绍他们属于铁拳团，以及铁拳团的由来和发展。
接着是老黑班长开始训练新兵，首先是兵再者才是人。
一如电视剧那般，老黑班长看似随意的点了个人，实际上却很有目的地志向何晨光，问起他叫什么?
何晨光先是真实的回答了自己的名字，但老黑纠正了何晨光，告诉他应该回答：新兵。
王艳兵听见在一边笑并说话，老黑询问是谁，没人承认。
李二牛架不住老黑审视的目光，主动替王艳兵出头，李二牛被罚100个俯卧撑，王艳兵也是不好意思，随后主动承认也被罚100俯卧撑。
何晨光好兄弟讲义气，为李二牛辩解也被老黑以军队一就是一，二就是二，没有狡辩余地为由，惩罚100个俯卧撑。
老黑班长再三强调铁的纪律，这也是新兵连所有人人都必须要经历的事情。
训练中新兵被称为害虫，老班长要消灭害虫。
他们的军旅生活开始了和想象的一样艰苦，不一样的班长的严厉苛刻。
很快进入了新兵训练，何晨光和王艳兵你争我赶相互较劲，却始终发现自己二人只能竞争第二名，第一永远是一个叫高斌的人，而李二牛一如既往的吊车尾。
半个月的新兵连生活过去，本以为何晨光和王艳兵这两个刺儿头会是全连最优秀的，没想到一直默不作声的高斌才是隐藏王者。
直到这个时候，何晨光和王艳兵才正视这位战友，并主动找他搭话。
这天一早的例行5公里上，何晨光加速来到高斌身边，边跑边道：
“兄弟，本以为那个王艳兵才是我最大的对手，没想到你才是大佬，我叫何晨光，以后多多关照啊？”
高斌斜眼看着他，轻笑道：
“不用介绍，新兵连的人都认识你。”
这时，王艳兵从另一侧赶上来，跟何晨光一起将高斌夹在中间。
“高斌是吧？从今天开始，你就是我王艳兵的竞争对手了。”
“嘿？你也忒不要脸了，人家都没把你放在眼里，竟然主动说自己是人家的对手。”何晨光习惯性吐槽。
“你懂个六，对手必须要挑最强的，竞争起来才有意思，有能耐伱得个第一，我就把你当对手！”王艳兵毫不客气的反击。
这时高斌开口了：
“二位，要想赢过我，最好别说话，否则到后面可喘不上来气儿。”
有了高斌的提醒，这两个刺头才意识到这是跑五公里，不是运动场上慢跑热身，这时候多废话等于自杀，于是赶忙闭了嘴。
但他们一直保持着跟高斌同样的步频向前跑，无声的较量再次开始。
坐在车上跟随的老黑和龚箭，见到这一幕不禁聊了起来：
“指导员，你说这高斌什么来头，体能好不说，各项基础技能看一遍就会，只要学会就能拿出破纪录的成绩，真是太邪门儿了。”
龚箭嘴角噙笑，优秀还不好吗？最终都是他神枪手四连的人。
“老黑啊，等着吧，我觉得这个兵还会给我们更大惊喜。”
但新兵连就是这样，不管你个人有多么优秀，老黑总能找到毛病继续压榨你的身体极限。
就比如这5公里刚跑完，高斌三人毫无疑问名列前茅。
当然，这第一名和二三名的差距有点大，抵达终点的时候，高斌领先第二名何晨光足有100米的距离。
而且看他神情自若的样子，似乎轻飘飘没有用力一般，而何晨光和王艳兵却跟死狗一样，趴在那根本站不起来。
本来也不至于如此，谁让他俩非要跟高斌较劲呢。
一开始体能充沛的时候，俩人还能勉强跟上高斌的脚步，但到了4公里以后，差距越来越大，直到看不见高斌的车尾灯，差距属实过于大了。
不过二三名和大部队之间的差距更是不可想象，快有200米的距离了，差点没把老黑的眼珠子吓出来。
即便如此，仨人也没得到褒奖，反而被他痛骂了一顿：
“你们三个好厉害啊？是不是很得意？”
不等人开口，他瞬间拉下脸痛斥：
“愚蠢，显摆个人英雄主义，幼稚！今天我就告诉你们一个道理，全连强才是真的强，你们个人能力再优秀，也不要觉得光彩，因为你们让全连上下颜面尽失！”
不管三七二十一的骂了一通，老黑直接让高斌、何晨光、王艳兵和李二牛的成绩平分，这一下，原本排名第一的高斌，瞬间成了队伍中的中游。
何晨光和王艳兵更惨，直接到了末流。
即便如此，老黑还是余怒未消，认为铁拳团怎么会有李二牛这样的窝囊废。
指导员龚箭说谁天生就是神兵，给他时间训练下。
很快，一个月的基础体能训练结束，原本可以名列前茅的高斌，因为被李二牛拖了后腿，只能排在全连第十，王艳兵跟何晨光勉强挤进中位数，李二牛依然倒数。
这一天，坦克训练场，为了锻炼大家的勇气，指导员冯军让大家训练坦克从身上开过的项目。
何晨光和王艳兵争先恐后的训练完毕，没见过世面的李二牛却在坦克开过来的时候起身就跑，这一幕差点惊掉所有人的下巴，尤其是几个领导，心都提到嗓子眼儿了。
虽然训练有死亡指标，但新兵连就把人玩死了，他们这些领导可是要担责任的！
坦克来不及刹车，情急之中何晨光用腿夹起了李二牛挂在坦克炮枪上，救了二牛一命。
出了这个意外，勇气训练肯定没法继续了，龚箭急忙跑到行政楼那边向团长汇报情况，团长倒是没有批评他，只是再三强调安全。
龚箭说他认为陆军的未来需要这样的训练，必须训练的更苦更毒更狠，因为技术上不先进装备处于略势，只能在精神上下苦工！
龚箭认为现实可以一点点的改变，政工教育和军事训练可以结合起来，这样也是继承传统。
团长认可他的话，但规矩不能破，还是要给龚箭一小小的处分，既是压力又是动力。
随后开起了玩笑，让龚箭晚上去他家吃饭，并要给他介绍女朋友，龚箭落荒而逃。
炊事班后厨，高斌跟主角三人团蹲在那，有一搭没一搭的聊着。
王艳兵嘲笑李二牛胆小，埋怨他每次跑步都在最后，影响自己成绩。
李二牛没有抱怨，只是说起自己当兵的理由和自己的成长经历，感动了王艳兵和何晨光，三人关系有所缓和。
同时，李二牛娴熟的刀法两人叹服。
这时，何晨光问到高斌以前的事情，猛然得知两人的父亲竟然是战友。
那一刻何晨光惊讶的不行，也因为这个背景，何晨光第一次有了认高斌当哥们儿的想法。
当然，更多的还是钦佩，他觉得以高斌的实力，完全可以离开新兵连，正式进入军中服役，新兵连完全是浪费时间。
不过高斌不这么看，他说：
“新兵连是军人的基础，没有经历过新兵连，整个军旅生涯都不完整。”
这话令主角三人团感同身受，他们也觉得现在的日子虽然苦，但非常充实。
高斌拍拍手站起来，拍了拍李二牛的肩膀，安慰道：
“你也不用太沮丧，体能不好可以练、胆子小也可以慢慢改变，重要的是，你不能丧失进步的勇气和信心，这些是别人给不了你的，只能靠你自己。”
李二牛是那种大智若愚的人，憨厚，脑子慢，但不蠢，他当然听出了高斌话语中传出的善意：
“俺有信心，俺不怕吃苦！”
“那就行了，你的体能问题交给我了，给我一个月时间，我保证让你达标！”
何晨光和王艳兵对视了一眼，跟着站起来：
“算我们俩一个，体能交给高斌，勇气训练交给我和艳兵！”
高斌伸出右拳在空中，另外也把拳头撞了过来，四只拳头顶在一起，何晨光喊道：
“铁拳团！”
四个人一起大喊：
“狭路相逢勇者胜！”
下午的训练，高斌在双杠上一口气做了168个，把所有人都震懵了，不仅是新兵，很多在附近看热闹的老兵都吓坏了，怎么现在的新兵都这么狠吗?
何晨光和王艳兵不服输，俩人互相较劲儿，做了108个被老黑强硬拽了下来。
再不下来他们就该受伤了，俩都是强弩之末，不像高斌，做了168，感觉仍有余力。
接着该李二牛上双杠，李二牛不会，老黑拉着那张人如其名的脸，让高斌、何晨光和王艳兵帮主李二牛，三天之内必须达标。
老黑班长又向指导员汇报：这样下去李二牛会拖垮高斌他们仨人。
龚箭却神叨叨的说，来参加的大多都是现实生活的失败者，而部队就是一所大学，让曾经的失败者变为成功者。
这一番充满哲理的话让老黑很佩服，也重新升起对李二牛的希望。
训练中李二牛依然很吃力，老黑一直说在战斗中是会被打死的，但他确实很拼，咬着牙不肯放弃。
晚上，趁着难得的休息时间，高斌却带着李二牛在双杆上一遍一遍的加练，李二牛做多少，高斌就做多少。
第二天一早，又是高斌，提前叫醒李二牛，两个人一起进行负重跑。
还是同样的，李二牛负重多少，高斌同样，不仅如此还要加倍。
自这天开始，高斌和李二牛每天比其他新兵早起一个小时，这一切都被大家看在眼中，再也没有人讥笑李二牛，当然，还有所有人对高斌的敬佩。
没有谁在这么苦的训练中愿意加练，但高斌却愿意为了战友不厌其烦的陪着，这份精神，没有人不敢动！
日子一天天过去了，他们的关系发生了变化，也许这就是战友。
何晨光和王艳兵也没有辜负他们的承诺，从炊事班借了一辆二轮车当坦克训练李二牛的胆量。
一开始李二牛还是怕，但高斌想了个办法，直接把他绑在了地上，一动不动。
随后让何晨光和王艳兵他们推着车从李二牛身上碾过。
预想当中的碾压没有发生，李二牛突然悟了似的，坦克的地盘可比二轮车高多了。
这是勇气训练，同样是信任训练，李二牛必须学会信任战友，他们不可能开着坦克从他身上碾过去！
最终，在实战坦克的压力下，李二牛客服了自己的心里障碍成功过了这一关，这一天，兄弟四人站在操场上放声大笑。